Voici une séance de relaxation guidée, pour rester dans le thème des séances proposées par Chantal sur le Yoga.
A l’occasion d’une animation pédagogique, ma collègue de MS a assisté à une information sur « le Yoga à l’école ». Elle y a récupéré cet exercice : chaque mouvement de relaxation est décrit et sonorisé.
Voici la retranscription du document sonore de relaxation guidée.
Il est au format WORD pour pouvoir être complété ou modifié par les collègues (afin d’établir une « vraie » fiche si besoin est).
Je ne l’ai pas encore expérimenté chez mes PS… donc je ne peux pas dire si le vocabulaire employé n’est pas trop difficile pour eux… mais je vous le propose quand même :-)
Mimi